콜라비 효능 다이 볼까요

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다이어트의 제왕이라는 콜라비를 아실까?기위가 뻔한 사람들은 다 아는 마성의 음식입니다. 여러 연예인의 스킨케어, 다이어트 비결이라고도 하는데요. 과연 어떤 효과를 가지고 있는지, 이때부터 고사리 효능을 하과인 하과인을 소개하겠습니다.

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코라비는 양배추와 순무의 합성어로 생김새와 맨살은 무와 닮았다고 합니다. 그러나 양배추와 대등한 잎이 있기 때문에 약간 독특한 모양을 하고 있습니다.​ 가장 특징적인 것으로는 무승부로 대등한 아시쿠 아삭한 식감을 가지고 있지만 열량이 100g당 약 30칼로리도 안 될 만큼 칼로리 음식이라는 것입니다.

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소가족으로 먼저 변비 개선 효과를 들 수 있습니다. moning은 칼로리 대비 높은 식이섬유가 함유되어 포만감을 주는 동시에 변비 개선 효과를 얻을 수 있습니다.유산균 못지않은 식이섬유 함유로 장의 활동을 활발하게 하는데 도움이 된다는 사실. moning은 칼로리, 바삭한 식감으로 포만감까지 주므로 점심식사 대용으로도 좋지 않을까 싶습니다.

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식이섬유 못지않게 풍부한 것이 바로 비타민c입니다. 비타민c의 가장 큰 효능은 또한 과일피로회복입니다. 우리가 피곤할 때, 그 영향이 가장 좋고 드라과인 곳이 바로 피부입니다.피곤할 때 피부가 바삭바삭하고 건조해지는 것은 당연한 야기. 피로회복에 도움을 주고 피부미용까지 도울 수 있다고 합니다. 사과 등 기껏해야 과량 못지않은 비타민C 함량을 자랑하기 때문에 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 겁니다!

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오전과 밤의 추위에 수족냉증으로 고생하시는 분들도 많을텐데요. 평소에 혈액순환이 잘 안될 때 수족냉증이 더 심해진다고 합니다.​ 혈액 순환이 원활하게 신진대사를 촉진하는 것도 콜라비 효능 중 1프지앙아라입니다. 우리 몸에 혈액순환이 잘 되었을 때, 붓기 제거, 수족냉증 완화 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다.기본적으로 단맛이 있어서 먹기에는 무리가 없다고 하니 적절히 밥을 해서 도움을 받는 것이 좋을 것 같습니다.